Hypnothérapie · Ottawa et Gatineau
Hypnothérapie — Apportez des changements positifs
Un accompagnement pratique, axé sur vos objectifs, pour les habitudes du quotidien, le stress, la confiance en soi et les schémas émotionnels, adapté à ce qui compte pour vous.
Relaxation guidée.
Un accompagnement verbal vous aide à entrer dans un état de détente et de concentration tout en restant conscient de ce qui se passe et en participant à l’expérience.
Une approche axée sur vos objectifs.
Ensemble, nous explorons les pensées, les éléments déclencheurs et les schémas comportementaux liés aux changements que vous souhaitez apporter.
Exercez-vous à réagir autrement.
L’imagerie guidée et les suggestions peuvent vous aider à vous exercer à réagir plus calmement et à adopter des habitudes plus bénéfiques.
Du soutien entre les séances.
Chaque séance d’hypnose comprend un enregistrement qui vous est envoyé par courriel. Le nombre de séances et les résultats varient d’une personne à l’autre.
Hypnothérapie à Ottawa & Gatineau
Que souhaitez-vous changer?
Des habitudes quotidiennes aux schémas émotionnels plus profonds, l’hypnothérapie peut vous aider à cheminer vers un changement significatif et durable.
Arrêt du tabac et du vapotage
Du soutien pour surmonter les envies, les déclencheurs et les comportements habituels.
Anxiété et inquiétudes
Apprenez à gérer les pensées anxieuses, la nervosité et les inquiétudes du quotidien.
Gestion du poids et alimentation émotionnelle
Travaillez sur les déclencheurs émotionnels, les envies alimentaires et les habitudes alimentaires qui ne vous aident pas.
Stress et relaxation
Cultivez un plus grand sentiment de calme et améliorez votre gestion du stress.
Confiance et estime de soi
Travaillez sur le doute de soi, les croyances limitantes et le discours intérieur négatif.
Sommeil et relaxation
Favorisez de meilleures habitudes de sommeil et la détente.
Peurs et phobies
Travaillez sur des peurs précises, comme prendre l’avion, parler en public ou vivre certaines situations.
Habitudes et comportements
Travaillez sur l’habitude de vous ronger les ongles, la procrastination et d’autres habitudes indésirables.
Motivation et concentration
Renforcez votre motivation, votre concentration et les comportements qui vous aident à atteindre vos objectifs.
Anxiété de performance
Développez votre confiance pour les présentations, les entrevues, les examens et les prestations.
Bien-être émotionnel
Explorez vos schémas émotionnels et développez des façons plus saines de réagir aux défis du quotidien.
Transitions de vie
Du soutien pour vous adapter aux périodes de changement personnel.
L’hypnothérapie est une approche de soutien, et non un substitut aux soins médicaux ou psychologiques. Les expériences et les résultats varient d’une personne à l’autre.
Comment ça fonctionne
Calme, en pleine conscience et en contrôle.
L’hypnose ressemble à ce moment où vous glissez doucement vers le sommeil. Vous restez en pleine conscience, vous entendez tout et vous pouvez ouvrir les yeux quand vous le souhaitez. Personne ne peut vous faire agir à l’encontre de vos valeurs.
Une séance commence par une conversation, suivie d’une douce induction verbale, puis se concentre sur vos objectifs : apaiser l’anxiété, vous défaire d’une habitude ou explorer des questions plus profondes grâce à la QHHT ou à la régression dans les vies antérieures.
Une approche bienveillante
Des attentes réalistes, un accompagnement personnalisé.
L’hypnothérapie peut soutenir vos efforts pour changer vos habitudes et gérer les défis du quotidien, mais elle ne promet ni guérison, ni perte de poids garantie, ni arrêt définitif du tabac. Vos objectifs, votre disposition au changement et votre situation façonnent l’expérience.
L’hypnothérapie ne permet pas de diagnostiquer ou de traiter des problèmes de santé et ne remplace pas les soins médicaux ou psychologiques. Poursuivez les soins recommandés et discutez de tout symptôme important ou persistant avec un professionnel de la santé qualifié.
Faites place à un changement positif.
Discutez de vos objectifs avec Estela à Ottawa et trouvez une prochaine étape qui vous soutient.