Hypnothérapie · Ottawa et Gatineau
Hypnothérapie : phobies.
Des peurs précises peuvent rendre les situations du quotidien difficiles à vivre. L’hypnothérapie propose un accompagnement par la relaxation et l’imagerie guidée pour explorer des façons de réagir avec plus d’aisance; les progrès varient et les phobies importantes peuvent nécessiter les soins d’un professionnel qualifié en santé mentale.
Comment l’hypnothérapie peut vous aider
Notre travail ensemble.
- 01Discutez des situations qui déclenchent la peur, sans pression pour revisiter des événements éprouvants.
- 02Pratiquez la relaxation et l’imagerie guidée dans le respect de votre confort.
- 03Exercez-vous à adopter des réactions qui soutiennent vos objectifs personnels.
Une séance personnalisée à Ottawa
Nous commençons par discuter de vos objectifs, des éléments déclencheurs de votre quotidien et de ce que vous avez déjà essayé. La relaxation guidée et l’attention ciblée créent ensuite un espace pour vous exercer à réagir de façon plus aidante et explorer les schémas que vous aimeriez changer. Vous participez activement et pouvez faire une pause à tout moment.
Chaque séance d’hypnose comprend un enregistrement qui vous est envoyé par courriel. Nous discutons ensemble des prochaines étapes réalistes; le nombre de séances et les résultats varient. Les personnes d’Ottawa, de Gatineau et des communautés environnantes sont les bienvenues.
L’hypnothérapie est une approche de soutien, et non un traitement médical. Elle ne garantit ni l’arrêt définitif du tabagisme, ni la perte de poids, ni le soulagement de l’anxiété. Poursuivez les soins recommandés et consultez un professionnel de la santé qualifié si vous présentez des symptômes persistants ou importants.
Parlons-en.
Prenez contact pour voir si l’hypnothérapie vous convient.